اليوم سويت بتيته موس وخضار
البتيته موس
نسلف البتيته جيدا واكثر من اللازم
ونقطعها وهيه حاره ونضيف زبد مملح وشويه فلفل اسود ونهرسهم سويه
وطعمها طيب جدا

والخضار بالنسبه الي اشتريها مجمده وجاهزه
واللي يعجبه
يقطع الخضروات ويسلقها ويحمسها بزيت خفيف

وتره الوجبه ما تنفع للريجيم نهائيا لان سعراتها الحراريه عاليه

حبي الف عافية على كلبج

زين يصير مانخلي للبتيتة زبد يعني مثلا زيت زيتون تعرفين اني علمود الضغط والخضروات عادي اسلكها واتبلها يصيررررر؟؟؟؟

اوكي شكرا ام حواء اي اني عندي الزبد الدايت بس هم اخاف استعمله

انشاء الله الباجر اسويها واتغدة بيها

اتدللي عمري