تعتبر الزيادة في الوزن لدى الحامل أمرا طبيعيا لا مفر منه، بل أنه أمر ضروري لسلامة الأم والجنين على حد سواء، لما قد يؤثر على صحة الأم والطفل بعد الولادة.

على الحامل ان لا تعمل على فقدان وزنها وتختلف نسبة الزيادة من سيدة لأخرى، فمنهن من يزددن بشكل كبير، ومنهن غير ذلك، فما هي الزيادة الطبيعية التي يوصي بها أطباء النسائية والتوليد، وما أثر عدم الزيادة، أو الزيادة المفرطة في صحة الأم والطفل؟

تقول الاختصاصية ميلينا جامبوليس إن "الزيادة في وزن الأم أثناء الحمل أمر مطلوب حفاظا على تطور طبيعي للجنين، لكن الزيادة الكبيرة في وزن الجسم قد يؤدي إلى مشاكل عديدة منها، السكري، وزيادة احتمال الحاجة لإجراء الولادة بعملية قيصرية".

وأضافت جامبوليس: "الزيادة الكبيرة في وزن الأم، تجعل من الصعب عليها التخلص من هذا الوزن بعد الولادة، مما ينتج عنه سمنة مفرطة تجر مشاكل كثيرة على صاحبتها، كأمراض القلب والسكري".

وتشير دراسات متخصصة، إلى أن الطفل الذي يولد لأم زاد وزنها بشكل كبير أثناء الحمل، قد يعاني هو أيضا من زيادة مماثلة في وزنه ما سيقوده إلى السمنة المفرطة في مراحل مبكرة من عمره.

وأشارت جامبوليس إلى أنه لا يوجد مقدار معين على المرأة الحامل أن تزيده، إذ يعتمد ذلك على جسمها، ووزنها قبل الحمل وقابليتها للزيادة، ولكن يجب على المرأة الحامل أن لا تعمل على فقدان وزنها بأي شكل من الأشكال كاتباع حميات غذائية معينة.

وأضافت: "تعتمد كمية السعرات الحرارية التي يجب على المرأة أن تتناولها زيادة على ما كانت عليه قبل الحمل على حالتها الجسمانية، لكنها لا يجب أن تزيد بأي حال من الأحوال عن 100-300 سعر حراري يوميا

للاسف انا كان وزني ٦٠ كيلو قبل الحمل وطولي ١٦٧ سم يعني جسم مثالي لكن بأول حمل لي زدت ٣٠ كيلو يعني قبل ما اولد بيومين صرت ٩٠ وهذا الشي لم يكن هين وكنت ابكي خوفا من ان لا اخسر كل هذا الوزن ولم اعد اتغذى جيدا ولكن استمريت بزيادة الوزن فصرت اشكو من عدم القدرة لفعل اي شي مهما كان بسيط واتالم الام المفاصل الا ان السبب لم يكن الطعام بل كان احتلاس السوائل داخل الجسم بطريقة مفرطة جدا حتى اذكر انني لم اعد قادرة على الاحساس بيدي بسبب الضغط على العصب بسبب الكمية الهائلة من السوائل بجسمي حتئ اضطرت الطبيبة الى اجراء عملية قيصرية قبل ما يحين وقت الولادة باسبوعين ولكن الحمدلله بعد الولادة خرج كل السائل وخف الورم من جسمي تدريجيا حتى الاربعين يوما حيث كنت قد فقدت ٢٠ كيلو وبعدها بشهر فقط فقدت ١٠ كيلو ورجعت الى وزني الاصلي
لكن انا خائفة من تكرار ما حدث في الحمل المقبل فادعولي ما وررم ولا جمع سوائل بجسمي وكل ما فكرت بانجاب طفل اخر ارى الموضوع يردعني وينتابني الخوف