قريبا ساصبح ام
عزيزتــــــــــــــي الزائره
انشانا هذا الموقع لخدمتكم بالمعلومات الصغيره والكبيره التي تخص الحمل والانجاب وتاخر الحمل
ولا نسالكم غير الدعاء
ويشرفنا تواصلكم.... اداره الموقع
قريبا ساصبح ام
عزيزتــــــــــــــي الزائره
انشانا هذا الموقع لخدمتكم بالمعلومات الصغيره والكبيره التي تخص الحمل والانجاب وتاخر الحمل
ولا نسالكم غير الدعاء
ويشرفنا تواصلكم.... اداره الموقع
قريبا ساصبح ام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
<div style="background-color: none transparent;"><a href="http://www.rsspump.com/?web_widget/rss_ticker/news_widget" title="News Widget">News Widget</a></div>

شاطر
 

 النوم خلال الحمل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نونه
مؤسسه
مؤسسه
نونه

عدد المساهمات : 139
تاريخ التسجيل : 03/03/2011

النوم خلال الحمل Empty
مُساهمةموضوع: النوم خلال الحمل   النوم خلال الحمل Icon_minitimeالسبت 22 سبتمبر - 14:37




النوم خلال الحمل
وما هي الوضعية الأنسب






طبيعي أن تضطري لتغيير عاداتك خلال الحمل نظراً إلى دقة هذه المرحلة.
وتقلق غالبية الحوامل حول الوضعية المناسبة خلال النوم لتجنب إيذاء الجنين.
وتكثر النصائح من المحيطين حول الأنسب لك ولطفلك فيما تحارين أنت ولا
تعرفين ماذا عليك أن تصدقي.
- ما هي الوضعية الأنسب للنوم خلال الحمل؟
يجب أن تنام الحوامل في أي وضعية مريحة أكثر لهن.
- هل توجد حالات استثنائية تجبر الحامل على النوم في وضعية معينة؟
توجد بعض الاستثناءات التي تدعو الحامل إلى النوم في وضعية معينة: فإذا
كانت الحامل عرضة للمضاعفات كالولادة المبكرة أو مشكلات في الرحم بحيث
تحتاج إلى الراحة في معظم الوقت وملازمة السرير، تعتبر الوضعية الأفضل
بالنسبة إليها النوم على الجنب. كما أنه خلال الحمل، يمكن أن تسبب انقباضات
الرحم نزفاً ما يدعو إلى النوم على الجنب وتجنب النوم على الظهر.
- هل يعتبر النوم على الظهر آمناً؟
يمكن أن تنام الحامل على ظهرها خلال فترات النوم القصيرة. أما في الليل،
فيغير الأشخاص عادةً وضعياتهم، لذلك لا تنام الحامل عادةً طوال الليل على
ظهرها، خصوصاً أنها قد تحتاج إلى دخول الحمام مرات عدة في الليل.
- هل يمكن أن تنام الحامل على معدتها؟
يمكن أيضاً أن تنام الحامل على معدتها، إلا أنه من الطبيعي أن تصبح هذه
الوضعية غير مريحة بالنسبة إليها في مرحلة ما. وقد تضطر لأن تسند ساقها
بواسطة الوسادات وأن تنام على جنبها ابتداءً من الشهر الرابع من الحمل.
- هل تعتبر هذه الوضعيات آمنة للجنين؟
تأكدي أنه يمكنك اعتماد كل الوضعيات المريحة لك خلال الحمل. ولا يمكن أن تؤذي هذه الوضعيات الجنين أو تعرّضه للخطر.
- هل يكون الطفل غير مرتاح عند النوم في وضعية معينة؟
لا يشعر الجنين بعدم الارتياح في وضعية معينة كما نشعر نحن. إذ أن وجوده في
الرحم يؤمن له مساحة كافية للتمطط. لذلك، لا تقلقي حول راحة طفلك بل فكري
في راحتك الخاصة فقط.
- كيف يمكن أن تحصل الحامل على كمية الراحة التي تحتاج إليها؟
من الضروري أن يكون الفراش جامداً بما يكفي لكي يسندك ويحمل وزنك. كما
يساعدك أن تضعي بين ساقيك وسادة أو اثنتين بحيث يكون الفخذ على مستوى موازٍ
لعظمة الورك. وتحتاج الحوامل في مراحل متقدمة من الحمل إلى تبديل
وضعياتهن على نحو متكرر مما لا يسمح لهن بالنوم في شكل كافٍ للحصول على
كمية الراحة والنوم التي يحتجن إليها. لذلك، يحتجن إلى النوم والراحة من
وقت إلى آخر خلال النهار لكي يبقين مرتاحات وفي صحة جيدة طوال الحمل.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

النوم خلال الحمل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» النوم وتاثيرة على الحمل
» السفر خلال الحمل
» اللقاحات خلال الحمل
» حبوب لومنال خلال الحمل
» اهم الممنوعات خلال فتره الحمل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قريبا ساصبح ام :: حوامل :: الحمل والولاده-