تشنج فقرات الظهر ساعدوني

السلام عليكم

اليوم كعدت الصبح دا افتح الثلاجه وادنك وفجاه حسيت مثل نتله قويه بظهري بالفقرات الجوه
وظهري كله شكل بحيت مكدرت اكوم واوكف على حيلي ودموعي تصب عشره عشره من الالم

وبالكوه وصلت للجربايه وتمددت ومكدرت اتحرك نهائيا عبالك مشلوله من الوجع

واني اصيره عندي هالحاله سابقا ومسويلي اشعه وكايليي عندي وحده من الفقرات الجوه بيها تشوه بسيط من اسوي حركه غلط تتحرك من مكانها
والعلاج الوحيد الراجه ومسكنات
وطبعا علاج طبيعي يساعد
واتذكر استمر ويايه اكثر من اسبوع

ونمت وكعدت ولحد الان ظهري مثل الخشبه والم قوي والمشكله اليوم رجلي سافر يعني لوحدي
اخذت دوش دافي ومفاد
وهسه صار ساعه كاعده واللاب توب بحضني اريد اكوم ارجع لفراشي مدا اكدر اكوم لان اي حركه بسيطه احس مثل النتله القويه ومااكدر اتحرك

اللي عدها طريقه تخفف الوجع تكولي

هلو امحواء باعي اني من يشكل ظهري لان عندي انزلاق اذا ماكدر اتحرك واني كاعدة شاسوي اسحف شوشية شوية لحد ما اوصل لنهاية القنفة وادنك بالكاع والزم ظهري يعني سشلون برفع الاثقال وتكومين شوية شوية والظهر مقائم مومنحني ودهني بزيت زيتون دافي احمي بالمايروويف نص دقيقة وادهن بيه وما عندج غير العافية

حبيبتي سلامتج والله يساعدج وحدج باقية

حياتي ميوووسه تسلمين راح اجرب زيت الزيتون احميه بالمكرو
بس الحركه مال الظهر اذا اسوييها متاثر عالطفل

اخ لو هسه وحده يمي تدهنلي ظهررري
متت من الصبح ليهسه

تسلمين حبي ايلاف

الحركه قصدج مثل مكنبصه واكوم على نفس الوضعيه ؟؟

حبي ام حواء لاتخافين ما تاثر ع النونو وبالعكس اصلا مفيدة من تمارين الحمل تعتبر هذي والله لو بيدي اجيج واداريج

حياتي تسلمييييييين ميوسه
والله مدا اكدر اتحرك على نفس القنفه متمده من الصبح ليهسه
بس تكرمين للحمام اروح وبالكوه
ودهنت بزيت زيتون وكعدت وانطيت ظهري للصوبه ارتاح شويه بس من برد رجع يابس اكثر من الاول

وهسه دهنت مره ثانيه وشويه ارتاحيت وطبيت اكتب وياكم

سلااااااااااامات حبي ام حواء ما بيج غير العافيه اني هم اعرف زيت الزيتون كولش زين واني كولتج قبل حاولي اكو تمارين حمل تسويها مو زين هيجي يصير جسمج من اقل شي يتشنج تره حاولي تصير عندج مرونه حتى بالولاده هاي تساعدج وبسهوله تولدين بسلامه وما بيج غير العافيه حبيبتي

تسلمووووووووووووووون بنات والله ينطيكم العافيه وخصوصا ميوسه ربي يسهل حملج يا عمري
البارحه 3 مرات سويت زيت زيتون دافي وادهن بي ظهري
واخلي الصوبه شويه تضرب على ظهري
واخر شي سويته قبل لا اروح لفراشي واليوم ما اكول صاير زين
بس فرق هوايه عن البارحه الحمد لله والشكر يا ربي
وراح استمر على زيت الزيتون لحد ما يطيب

والله يبعد عنكم الوجع والامراض يا رب

حبي ام حواء تدللين وما عندج غير العافية اوسوي التمرين اللي كتلج عليه لان كلش زين للظهر اني هواية ارتاح عليه

والله يكومج بالسلامة انتي والنونية الحلوة يارب

تسلمين حياتي ميوسه واليوم الحمد لله والشكر ظهري هوايه فررررق
ومستمر عالتمرين وزيت الزيتون

الله يجعلج دوم بخير